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银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤

菜谱编号:092-823
银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤是【cinderella6639】分享的菜谱,口味属于糟香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤”。
银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

这款私房早餐,尝试了一个月后才决定发布的。每天早上吃一碗银耳燕麦鸡蛋羹,一个月下来,居然瘦了6斤,让小女子不得不折服于它的减肥功效。所以决定拿出这道私房早餐与大家分享。

做法十分简单,只需要三分钟,非常适合忙碌的上班族。

银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤主厨:cinderella6639

菜式制作特点
口味:糟香工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
银耳汤:一碗醪糟(酒酿):一勺
即食燕麦:20克鸡蛋:一个

银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤的做法步骤

  • 第七步:满满一碗,绝对一整个上午都不会饿的!
  • 第五步:端出来,马上开动。
  • 第四步:将搅拌均匀的混合物放入微波炉中加热三分钟即可。
  • 第一步:准备好原料:银耳(可事先多熬点) 燕麦片 醪糟 鸡蛋 醪糟和燕麦的量可根据个人口味适当增减
  • 第三步:将打散的鸡蛋,燕麦和醪糟一起加入银耳汤当中,用勺子稍稍搅拌均匀。
  • 第二步:将鸡蛋打散。
  • 第六步:营养又减肥,这么大一碗热量仅仅160大卡左右哦。一个馒头的热量大约都200多大卡了哦!
  • 菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:鸡蛋银耳燕麦

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的银耳燕麦鸡蛋粥——一个月瘦6斤。

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