第四步:韭菜择洗干净后,切长段。
第八步:倒入少许清水,轻轻翻她。
第五步:起油锅,油热后放入切好的蒜片、姜丝、辣椒段爆香。
第一步:鸭血切1厘米宽的长条。
第三步:大蒜切薄片、生姜切丝,干红椒切斜段备用。
第十步:调入精盐,她匀即可。
第六步:倒入鸭血条,轻轻推动她匀。
第二步:把切好的鸭血倒入干净容器里,倒入少许油拌匀。
第七步:倒入适量花椒油去腥。
第九步:倒入切好的韭菜段,轻轻翻她。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
老话说“韭菜,黄瓜两头鲜”,也就是说冬春季节的韭菜是很鲜嫩的。今天用韭菜来炒鸭血吃,这是一款清新鲜美的小菜。
鸭血要吃起来脆嫩,我感觉在烹制时候油要适量多放,炒制时间要控制好,不要炒老失去口感,适当放一点花椒油或白胡椒粉可去除鸭血的腥味。
韭菜在生长期间为了控制虫害,菜农都会喷洒大量农药,因此韭菜要择洗干净,最好是用清水浸泡一段时间。
菜式制作特点 | |
口味:微辣 | 工艺:炒 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
鸭血:适量 | -- |
辅助料用量 | |
韭菜:适量 | -- |
调味料用量 | |
精盐:适量 | 植物油:适量 |
花椒油:适量 | 大蒜:适量 |
生姜:适量 | 干红椒:适量 |
第四步:韭菜择洗干净后,切长段。
第八步:倒入少许清水,轻轻翻她。
第五步:起油锅,油热后放入切好的蒜片、姜丝、辣椒段爆香。
第一步:鸭血切1厘米宽的长条。
第三步:大蒜切薄片、生姜切丝,干红椒切斜段备用。
第十步:调入精盐,她匀即可。
第六步:倒入鸭血条,轻轻推动她匀。
第二步:把切好的鸭血倒入干净容器里,倒入少许油拌匀。
第七步:倒入适量花椒油去腥。
第九步:倒入切好的韭菜段,轻轻翻她。
1、鸭血用油浸渍段时间,炒制时候可以防止糊锅、鸭血滑嫩。
2、炒制鸭血建议油适当多放这样烹制的时间就可以缩短,这样做出的鸭血就脆嫩。
炒制鸭血时间不要过长,否则鸭血口感不脆嫩。炒制鸭血要轻轻用铲子推炒,防止炒碎。
3、放入或白胡椒粉花椒油可以去腥。
4、韭菜见热后变软,因此要最后放入。
鸭血的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、多种微量元素,如铁、铜、钙等。主要功效:鸭血有补血和清热解毒作用,并有预防和治疗缺铁。
【适用人群】:一般人都能食用。贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃。
1·动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。
2·动物血具有利肠通便作用,可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此它是人体污物的“清道夫”。
3·动物血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。
4·动物血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的韭菜炒鸭血。
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