【香菇油菜】--孕妈咪15周菜谱
【香菇油菜】--孕妈咪15周菜谱是【诗心乖乖】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【香菇油菜】--孕妈咪15周菜谱”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
本周孕妈咪应多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分的咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。此外，含咖啡因的饮料和实物会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育；辛辣食物会引起便秘；一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸形和流产，要注意少吃。
?猪肉的蛋白含量很高，蛋白质对宝宝的脑发育有很大的益处。香菇含钙、铁丰富，同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养物质，孕期常食有很大益处。
?今天做一款最简答的香菇油菜，美味又营养。今天买的是这一种油菜，菜梗小一些，做出的成品不是很漂亮，大家可以买菜梗比较粗大的那种，做出来更漂亮啊
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 香菇：10朵 | 油菜：100克 |
| 辅助料用量 | |
| 葱：适量 | 姜：适量 |
| 调味料用量 | |
| 盐：适量 | 鸡精：适量 |
| 味极鲜：适量 | 花生油：适量 |
【香菇油菜】--孕妈咪15周菜谱的做法步骤
答配菜谱：油菜与香菇的做法