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蚝油韭菜炒黄豆芽

菜谱编号:110-331
蚝油韭菜炒黄豆芽是【天山可可】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蚝油韭菜炒黄豆芽”。
蚝油韭菜炒黄豆芽

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

一年四季中,春天的韭菜最鲜嫩爽口,营养丰富。老公就说这阵多吃韭菜,再过一阵就不好吃了,要把那三季的韭菜吃回来,所以我每次买菜一定少不了韭菜。可做了多种韭菜的吃法,就是没做过韭菜炒黄豆芽,闺女不爱吃黄豆芽,这次用韭菜炒,她居然说好吃,看来食材的搭配很重要的。

黄豆芽味甘,祛脂降压,通便,补血益气,健脑,明目,养颜护肤,抑癌抗瘤,抗衰抗辐射。养颜护肤:能增强皮肤的抗损伤能力。黄豆芽含维C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。

蚝油韭菜炒黄豆芽主厨:天山可可

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
韭菜:适量黄豆芽:适量
辅助料用量
植物油:适量盐:适量
蚝油:适量红辣椒:适量
姜:适量味级鲜:适量

蚝油韭菜炒黄豆芽的做法步骤

  • 第五步:黄豆芽翻炒一会
  • 第一步:食材:黄豆芽 韭菜 植物油 盐 姜 味级鲜 蚝油 红柿子椒
  • 第二步:把黄豆芽洗净去掉皮
  • 第四步:热锅凉油加姜末
  • 第六步:加盐味级鲜翻炒均匀
  • 第七步:加韭菜翻炒
  • 第三步:韭菜洗净切段,姜切末 红柿子椒洗净切小丁
  • 第九步:尝味翻炒均匀出锅,撒上红柿子椒丁做装饰即可
  • 第八步:加蚝油
  • 蚝油韭菜炒黄豆芽做法技巧/窍门/补充说明:

    黄豆芽炒熟后,再加韭菜
    不可久炒,加盐特少
    蚝油就是提鲜的,不用加鸡精味精了

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