【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱
【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱是【诗心乖乖】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【虾皮烧冬瓜】--孕妈咪20周菜谱”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
孕妈咪日渐增大的子宫容易压迫血管和神经，使腿部血液循环不良，并出现痉挛现象。因此，孕妈咪在饮食方面要保持营养均衡，多摄取含钙镁、钾的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。
冬瓜含大量水分和维生素C，虾皮含丰富的钙、碘等成分，可以提高免疫力，促进胎宝宝大脑发育、骨骼生长。鱼肉含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素C等多种营养素，对胎宝宝大脑发育有益。
今天虾皮烧冬瓜是不是对你很有帮助啊。小注一下，即使不是孕妈咪也是完全可以吃的哦。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：烧 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 虾皮：适量 | 冬瓜：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 葱：适量 | 姜：适量 |
| 调味料用量 | |
| 食盐：适量 | 味极鲜：适量 |
| 花生油：适量 | 鸡精：适量 |