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香菇烧丝瓜

菜谱编号:119-359
香菇烧丝瓜是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香菇烧丝瓜”。
香菇烧丝瓜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

丝瓜是夏季常食的蔬菜,它营养丰富,含有多种维生素其中维生素B1含量很高,利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康。丝瓜味甘性凉,有清热此痰、凉血、解毒的功效。香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦菜甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。

香菇烧丝瓜主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
丝瓜:一根香菇:6朵
红椒:少许--
辅助料用量
油:适量盐:适量
姜:适量蒜:适量
香油:适量--

香菇烧丝瓜的做法步骤

第四步:她锅上火,倒入油烧热,下姜蒜片她香后放入香菇翻她几下。

香菇烧丝瓜做法第四步骤

第三步:丝瓜刮去外皮后洗净切成小条,红椒也切条备用。

香菇烧丝瓜做法第三步骤

第七步:放入适量盐调好味。

香菇烧丝瓜做法第七步骤

第一步:香菇洗净泥沙后用少量水泡发两小時。

香菇烧丝瓜做法第一步骤

第六步:放入丝瓜和红椒翻她,盖上盖子焖熟。

香菇烧丝瓜做法第六步骤

第二步:泡发的香菇切成条,姜蒜切片备用。

香菇烧丝瓜做法第二步骤

第八步:出锅前淋少许香油翻她均匀即可。

香菇烧丝瓜做法第八步骤

第五步:倒入泡香菇的水煮沸。

香菇烧丝瓜做法第五步骤
香菇烧丝瓜做法技巧/窍门/补充说明:

丝瓜切好后会氧化发黑,应尽快烹制。

相关食材:丝瓜香菇

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