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核桃花生牛奶

菜谱编号:120-080
核桃花生牛奶是【叶子的小厨】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“核桃花生牛奶”。
核桃花生牛奶

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分,能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。花生含有维生素E、维生素C和一定量的核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分,能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

花生含有维生素E、维生素C和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生也含有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

总是不太放心添加了各种东西的牛奶,于是每天定鲜牛奶和纯酸奶,宝宝早餐一瓶鲜牛奶,晚上一瓶酸牛奶。喝了一段时间的鲜牛奶后,宝宝感觉有点腻了,于是还是加点味道吧---加花生核桃汁放点糖,就格外好喝了。浓浓的花生核桃味道,那是外面买的不可比的。配上一碗滑嫩鸡蛋羹,宝宝的营养早餐就OK了。

核桃花生牛奶主厨:叶子的小厨

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
牛奶:200毫升--
辅助料用量
花生:一大把核桃:三个
纯净水:适量--
调味料用量
冰糖粉:10克--

核桃花生牛奶的做法步骤

  • 第二步:花生用温水泡半小时、核桃去壳用温水泡半小时或更长时间(花生好去皮,核桃皮要泡久点才好去皮)
  • 第三步:花生和核桃都去皮备用
  • 第五步:过滤,滤出的渣留着做别的食物
  • 第一步:原材料
  • 第七步:加入冰糖粉搅拌均匀,稍凉就可以喝了
  • 第四步:花生、核桃加入适量纯净水入榨汁机里打碎
  • 第六步:滤出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮锅煮开
  • 菜谱标签:饮品
    相关食材:花生核桃牛奶

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