手撕辣包菜
手撕辣包菜是【meimei·lam】分享的菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“手撕辣包菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
包菜不仅名字多，营养也很丰富，
世界卫生组织推荐的最佳食物中，包菜排名第三：
包菜富含防衰老的抗氧化成分，
具有提高免疫力、增进身体健康的功效。
还可防止皮肤色素沉淀，减少雀斑，
延缓老年斑的出现。包菜热量低，
也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
包菜怎样做都好吃
| 菜式制作特点 | |
| 口味：中辣 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 包菜：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蒜 葱：适量 | 指天椒：适量 |