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蒜香黑豆苗做法大全

蒜香黑豆苗(菜谱No.237-671)

蒜香黑豆苗
我是一只幸福猪分享的蒜香黑豆苗菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“蒜香黑豆苗”制作过程分11个步骤,本菜谱一共需要用到1把黑豆苗、1根胡萝卜、1个鸡蛋、2瓣大蒜、少许油、少许盐这些原材料及调味料,厨具方面需要准备平底锅、炒锅,如果您也想做一道蒜香黑豆苗,可以参考我是一只幸福猪分享的方法。
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蒜香黑豆苗(菜谱No.047-240)

蒜香黑豆苗
葛思嘉分享的蒜香黑豆苗菜谱,口味属于蒜香,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“蒜香黑豆苗”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到300克黑豆芽、1根青蒜、若干食用油、若干盐、若干姜、若干鸡精、若干干红辣椒这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,如果您也想做一道蒜香黑豆苗,可以参考葛思嘉分享的方法。

菜谱介绍
中医历来认为,黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实,黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸。黑豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。特点:清淡、微辣、爽口。想要保持身材的女士要多吃。

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蒜香黑豆苗(菜谱No.199-232)

蒜香黑豆苗
情一诺分享的蒜香黑豆苗菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。“蒜香黑豆苗”制作过程分10个步骤,本菜谱一共需要用到200克黑豆苗、5克蒜、1匙精盐、2克蘑菇精这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炒锅,如果您也想做一道蒜香黑豆苗,可以参考情一诺分享的方法。

菜谱介绍
李时珍在《本草纲目》中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”黑豆苗含有丰富的蛋白质,富含铁、钙、磷及胡萝卜素,有活血利尿、清热消肿、补肝明目的功效,口感也清爽脆嫩,夏季吃这个非常适合。图片传不到电脑上,试试直接用手机发菜谱,希望能成功发布。

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