蒜香黑豆苗
蒜香黑豆苗是【情一诺】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“蒜香黑豆苗”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”黑豆苗含有丰富的蛋白质，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，有活血利尿、清热消肿、补肝明目的功效，口感也清爽脆嫩，夏季吃这个非常适合。
图片传不到电脑上，试试直接用手机发菜谱，希望能成功发布。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：炒 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑豆苗：200克 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 蒜：5克 | 精盐：1匙 |
| 蘑菇精：2克 | -- |