黑豆具有增加活力精力、防止大脑老化、美容养颜、预防便秘等功效，身体强壮了，自然就能抵御不良干..

燕麦、小麦、黄豆，这三种食材放在一起，除了有丰富的钙含量外，还有健脾、助消化、润肠通便、降糖..

主食材黑豆+黄豆4/5杯、百合干1小把、麦仁1把，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（原味）..

黄豆在增强机体免疫力功能，防止血管硬化，降糖、降脂方面有着很好的保健功能，具有补虚开胃、益气..

主食材红豆1小把、麦仁1小把、大米1小把，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（甜味），共分8..