燕麦麦仁黄豆浆
燕麦麦仁黄豆浆是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“燕麦麦仁黄豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
燕麦、小麦、黄豆,这三种食材放在一起,除了有丰富的钙含量外,还有健脾、助消化、润肠通便、降糖等强大的功效。现在都提倡健康饮食,特别是膳食纤维的摄入要丰富、多样化,所以这三者搭配在一起,短期的效果可能不是很明显,但从长远来看,食疗效果不可小觑。
有一台得力的豆浆机,可以干豆直接完成,也可以提前晚上预约第二天清早的,再或者直接来个快手豆浆,总之,不会让你的清晨忙手忙脚。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煮 |
耗时:半小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
黄豆:适量 | 燕麦:适量 |
小麦:少许 | 小米:少许 |
辅助料用量 | |
凉水:适量 | -- |
燕麦麦仁黄豆浆的做法步骤
燕麦麦仁黄豆浆做法技巧/窍门/补充说明:
我用的豆浆料包是九阳阳光豆坊配制的豆料包,也可以根据自己的喜好来调整比例噢;
干豆直接入豆浆机就可以,如果时间充裕,也可以提前泡发;或者时间来不及,可以选择“快豆浆”程序。