当前位置:首页 > 菜谱大全 > 苹果燕麦粥

苹果燕麦粥

菜谱编号:133-472
苹果燕麦粥是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苹果燕麦粥”。
苹果燕麦粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

燕麦不仅可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病,而且对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗作用,可增强人的体力、延年益寿。此外,它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙极品。而且,燕麦中极其丰富的亚油酸,对老年人增强体力,延年益寿也是大有禆益的。

苹果燕麦粥主厨:清欢的烟火生活

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
苹果:1个即食燕麦:30克
胡萝卜:30克牛奶:250毫升

苹果燕麦粥的做法步骤

  • 第二步:胡萝卜去皮洗净切成米粒大的小丁。苹果切成1厘米大小的小丁。
  • 第六步:煮至粥浓稠后即可关火食用。
  • 第五步:牛奶煮沸后放入苹果丁同煮。
  • 第三步:把燕麦和胡萝卜放入煮锅里。
  • 第四步:倒入一袋牛奶煮沸。
  • 第一步:准备一些燕麦。
  • 苹果燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明:

    1、我用的是甜脆苹果,喜欢甜脆的口味,所以煮粥的时间不长,如果喜欢绵软的口感那就多煮一会。
    2、用需要煮一段时间的燕麦片对身体更好。

    菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:苹果燕麦

    苹果燕麦粥菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【清欢的烟火生活】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的苹果燕麦粥。

    ©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜