苹果燕麦粥
苹果燕麦粥是【清欢的烟火生活】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“苹果燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
燕麦不仅可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病,而且对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗作用,可增强人的体力、延年益寿。此外,它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙极品。而且,燕麦中极其丰富的亚油酸,对老年人增强体力,延年益寿也是大有禆益的。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
苹果:1个 | 即食燕麦:30克 |
胡萝卜:30克 | 牛奶:250毫升 |
苹果燕麦粥的做法步骤
苹果燕麦粥做法技巧/窍门/补充说明:
1、我用的是甜脆苹果,喜欢甜脆的口味,所以煮粥的时间不长,如果喜欢绵软的口感那就多煮一会。
2、用需要煮一段时间的燕麦片对身体更好。
答配菜谱:燕麦与苹果的做法