大家年过的都怎么样啊，虽然很晚了但还是要祝福大家龙年行大运，身体健康哦。想必大家都和我一样过..

水果，不但含有多种维生素、膳食纤维等营养物质，可促进消化吸收。比如，香蕉，苹果，是我们常见的..

燕麦不仅可以预防动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、冠心病，而且对便秘以及水肿等有很好的辅助治疗作用，..

苹果燕麦糊（6）燕麦和苹果中含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，保持宝宝肠道健康。另外水果泥..

主食材苹果200克、燕麦80克、糯米60克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分..

早餐来一款：苹果红枣燕麦粥，方便快捷，营养均衡，分分钟搞定，暖暖的来一碗，很棒哦..

主食材苹果适量、燕麦适量、薏米适量、糯米适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（原味），共..

自从学会做这早餐，再也不用早起了，我每天晚上把需要吃的燕麦，水果，坚果拿出来，从床上爬下来先..

早晨起来，为了营养丰富均衡，要吃粗粮、水果、牛奶等等，今天把它们搅打成一杯奶糊，好吃还营养..

主食材小米100克、苹果1只、燕麦片50克，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（甜味），共分..

主食材苹果适量、燕麦适量、鸡蛋1个，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分8个制作..

记得很小的时候，当外科医生的老爸会在上班前亲手下厨给我们做早餐；各种各样的美味，常常变幻花样..

薏米的营养价值很高，不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。燕..

来点便于携带的。司康就很不错。半份量，应该只用到半个苹果。选了一个小苹果，12克左右，差不多..

苹果与燕麦的碰撞，再搭配红糖的香甜，非常值得一试但是不得不说这款饼干是我有史以来较为奔溃的，..

饼干里放入切碎的苹果肉，烤出来有饼干的香脆也有苹果的软绵。非常好吃的一款美味小饼干。..

小米的铁元素含量丰富，常吃有利于补铁养血，补充维生素和蛋白质，帮助提高免疫力。..

多吃燕麦可以改善血液循环，补充钙、磷、铁、锌等矿物质，还可以预防贫血。..

昨晚的梦魇都是有关于平行宇宙的，在一个烧脑的夜晚之后，急需一个健康有益，不太复杂的早餐。还好..

今天做了一款减肥餐奶香苹果燕麦。适合想要减肥或者正在减肥人士使用。只需要拌一半，蒸一蒸就可以..

主食材高粉500克、酵母12克，制作难度高级，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分8个制作步骤..

主食材高粉580克、可可粉60克、桂格即食燕麦片100克、奶粉30克、鸡蛋100克、自制苹果..

一个苹果，不想直接啃怎么办打豆浆，加点燕麦。据说燕麦用来润燥也很不错。依然是豆腐机。自从豆浆..

主食材高粉500克，制作难度高级，耗时数小时，菜式口味（甜味），共分7个制作步骤..

想用来做面包的燕麦，一直也没用来做面包。几乎就忘记了它的存在。吃食太多，一直就没想起它来。折..

主食材燕麦1/2杯、水1杯、腰果1/3杯（杏仁牛奶）、苹果1/2个、黑加仑粉1-2茶匙、香草..

这是一道粗粮粥，因为有苹果有点酸，所以加入适量的冰糖，非常可口，家里如果有小孩可以经常做给她..