第八步:放入一匙芝麻粉搅拌均匀即可食用。
第七步:放入一些油辣椒、少许的白糖、花椒油、鸡精。
第四步:莴笋去皮洗净切丝,胡萝卜去皮洗净切丝。
第一步:豆皮切成豆丝,白菜洗净备用。
第二步:切好的豆丝和白菜分别放入沸水锅里焯一下后放凉水冲凉。
第六步:放入一匙的油辣子。
第三步:把冲凉的白菜切成丝,蒜去皮剁成蒜泥。
第五步:把豆丝、白菜丝、莴笋丝、胡萝卜丝放入一个小盆里,放入剁好的蒜泥,放入盐、醋、酱油。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
豆腐丝是豆腐皮切成的丝,含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;豆腐丝还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
菜式制作特点 | |
口味:中辣 | 工艺:拌 |
耗时:廿分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
豆腐皮:100克 | 白菜:200克 |
辅助料用量 | |
胡萝卜:30克 | 青笋:50克 |
调味料用量 | |
盐:适量 | 蒜:适量 |
醋:适量 | 白糖:适量 |
花椒油:适量 | 油辣椒:适量 |
鸡精:适量 | 芝麻粉:适量 |
白菜拌豆腐丝菜谱来自网友免费分享,本站不以任何形式将图片、菜谱烹饪制作流程等作商业用途;版权归作者【清欢的烟火生活】所有,如图片或文字内容侵犯了您的权益,请在线留言告诉我们,我们核实后将删除侵权内容。
同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的白菜拌豆腐丝。
©做菜菜 ZuoCaiCai.COM 教你做一手好菜