百合枣莲双黑豆浆
百合枣莲双黑豆浆是【食·色】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分12个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“百合枣莲双黑豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
双黑，就是黑豆和黑米。冬季养藏，多吃黑色食物。黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。做粥似乎比较麻烦，打成豆浆，感觉更省事一点。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：其他 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 百合：15克 | 莲子：30克 |
| 黑豆：40克 | 黑米：25克 |
| 红枣：7颗 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 水：适量 | -- |
百合枣莲双黑豆浆的做法步骤
百合枣莲双黑豆浆做法技巧/窍门/补充说明：
直接用豆浆机的容器浸泡比较省事，浸泡后的水不必倒掉，可以同豆子一起打浆。
红枣切成小粒更易打碎。
菜谱标签：热菜