葵花籽黑豆浆
葵花籽黑豆浆是【tgcyy】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“葵花籽黑豆浆”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
葵花籽含脂肪可达50％左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70％，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。常食葵花籽对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。而且可以改善失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。黑豆中的不饱和脂肪酸含量也很高，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低胆固醇，软化血管、降低动脉硬化阻塞的作用。二者搭配出的这款葵花籽黑豆浆可以降低血脂。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：其他 |
| 耗时：半小时 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 黑豆：80克 | 葵花籽仁：20克 |
| 辅助料用量 | |
| 水：1000ML | -- |
葵花籽黑豆浆的做法步骤
葵花籽黑豆浆做法技巧/窍门/补充说明：
患有肝炎的病人最好不要多吃葵花籽，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。
答配菜谱：黑豆与豆浆的做法