第三步:做好的菠菜汁,炒留了一部分准备做蛋糕,只用了小盆中的这些
第七步:平底锅放油,舀一勺进去,轻轻转动平底锅,让面糊均匀的摊开,两面煎熟即可。
第四步:撒上面粉
第一步:准备菠菜,洗净备用
第十步:炒家宝贝偷吃饼饼被发现了,像个绿舌头的小妖怪呢!
第二步:用料理機打成汁
第九步:颜色非常的好看,口感清新
第八步:分切盛盘即可
第五步:打一个鸡蛋在里面,放些盐
第六步:搅拌成这样的糊状
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。其中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。宝贝平时不爱吃蔬菜,但是这个菠菜饼却很喜欢,本来早餐吃了一盘,另一盘留着中午吃,结果没到中午呢,就偷光光了,呵呵!
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煎 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
菠菜:适量 | 面粉:80克 |
辅助料用量 | |
鸡蛋:一个 | -- |
调味料用量 | |
油:适量 | 盐:适量 |
第三步:做好的菠菜汁,炒留了一部分准备做蛋糕,只用了小盆中的这些
第七步:平底锅放油,舀一勺进去,轻轻转动平底锅,让面糊均匀的摊开,两面煎熟即可。
第四步:撒上面粉
第一步:准备菠菜,洗净备用
第十步:炒家宝贝偷吃饼饼被发现了,像个绿舌头的小妖怪呢!
第二步:用料理機打成汁
第九步:颜色非常的好看,口感清新
第八步:分切盛盘即可
第五步:打一个鸡蛋在里面,放些盐
第六步:搅拌成这样的糊状
菠菜饼烙的时候要用小火,否则煎好的颜色就不是这么翠绿了。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的翡翠菠菜饼。
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