笋切丁，备好彩蔬。
加入笋丁，彩蔬，豆腐，然后加一点生抽，蚝油和蒸鱼豉油拌一拌。
营养照烧鸡饭
营养照烧鸡饭是【无韵之谣】分享的菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养照烧鸡饭”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）
这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：咸鲜 | 工艺：其他 |
| 耗时：廿分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 鸡腿：两个 | 彩蔬：适量 |
| 春笋：两块 | 南豆腐：一块 |
| 辅助料用量 | |
| 老抽：适量 | 五香粉：适量 |
| 盐：适量 | 料酒：适量 |
| 生抽：适量 | 蜂蜜：适量 |
| 水：适量 | -- |
营养照烧鸡饭的做法步骤
笋切丁，备好彩蔬。
加入笋丁，彩蔬，豆腐，然后加一点生抽，蚝油和蒸鱼豉油拌一拌。