酸奶杂果沙拉
酸奶杂果沙拉是【小艾厨娘】分享的菜谱,口味属于酸甜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“酸奶杂果沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
大鱼大肉吃多了,清粥小菜、爽口沙拉自然而然就会成为人们的上上之选。但是,沙拉酱的热量尤其偏高。因此,用酸奶代替沙拉酱就是不错的选择。酸奶含钙多,而且更利于消化吸收。但用酸奶做沙拉也有劣势:酸奶是半固体,包裹食物的能力较差,容易流到盘底,变成“汤”,扮相不大好看。不过,这应该并不妨碍您尝试一下,毕竟,它更健康。
菜式制作特点 | |
口味:酸甜 | 工艺:拌 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
菠萝:适量 | 猕猴桃:适量 |
木瓜:适量 | 芒果:适量 |
苹果:适量 | 圣女果:适量 |
辅助料用量 | |
葡萄干:适量 | -- |
调味料用量 | |
酸奶:1盒 | -- |