第二步:锅内入适量清水,放入花椒煮5分钟后,放入猪手、料酒同煮10分钟飞水去味;
第七步:喝前入盐调味;
第八步:成品。
第四步:把飞过水的猪手移入砂锅中,放入姜片;
第五步:放入玉米,大火煮开,转最小火煮60分钟;
第三步:南瓜、玉米和姜去皮切块备用;
第一步:原料准备好;
第六步:放入南瓜,再煮30分钟;
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
猪蹄营养丰富,味道可口,其含有大量的胶原蛋白质,在烹调过程中可转化成明胶,可改善皮肤组织细胞的储水功能,还可以减缓中老年妇女骨质疏松的速度。南瓜和玉米都是很好的粗粮食品,做法也多样化,二者与猪蹄同烹,口感清甜,可起到降低胆固醇、对抗眼睛老化、对抗骨质疏松、增强人的脑力、提高人的免疫力的作用。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:炖 |
耗时:数小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
猪蹄:400克 | -- |
辅助料用量 | |
南瓜:200克 | 甜玉米:半个 |
调味料用量 | |
料酒:30毫升 | 花椒:1小撮 |
姜:适量 | 盐:适量 |
第二步:锅内入适量清水,放入花椒煮5分钟后,放入猪手、料酒同煮10分钟飞水去味;
第七步:喝前入盐调味;
第八步:成品。
第四步:把飞过水的猪手移入砂锅中,放入姜片;
第五步:放入玉米,大火煮开,转最小火煮60分钟;
第三步:南瓜、玉米和姜去皮切块备用;
第一步:原料准备好;
第六步:放入南瓜,再煮30分钟;
猪手的腥味较重,应事先用花椒及料酒同煮10分钟以上,除去腥味。
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