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南瓜玉米蹄花汤

菜谱编号:156-149
南瓜玉米蹄花汤是【池上小米】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,作者提供了8张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜玉米蹄花汤”。
南瓜玉米蹄花汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪蹄营养丰富,味道可口,其含有大量的胶原蛋白质,在烹调过程中可转化成明胶,可改善皮肤组织细胞的储水功能,还可以减缓中老年妇女骨质疏松的速度。南瓜和玉米都是很好的粗粮食品,做法也多样化,二者与猪蹄同烹,口感清甜,可起到降低胆固醇、对抗眼睛老化、对抗骨质疏松、增强人的脑力、提高人的免疫力的作用。

南瓜玉米蹄花汤主厨:池上小米

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:普通
菜谱主材料
猪蹄:400克--
辅助料用量
南瓜:200克甜玉米:半个
调味料用量
料酒:30毫升花椒:1小撮
姜:适量盐:适量

南瓜玉米蹄花汤的做法步骤

第二步:锅内入适量清水,放入花椒煮5分钟后,放入猪手、料酒同煮10分钟飞水去味;

南瓜玉米蹄花汤做法第二步骤

第七步:喝前入盐调味;

南瓜玉米蹄花汤做法第七步骤

第八步:成品。

南瓜玉米蹄花汤做法第八步骤

第四步:把飞过水的猪手移入砂锅中,放入姜片;

南瓜玉米蹄花汤做法第四步骤

第五步:放入玉米,大火煮开,转最小火煮60分钟;

南瓜玉米蹄花汤做法第五步骤

第三步:南瓜、玉米和姜去皮切块备用;

南瓜玉米蹄花汤做法第三步骤

第一步:原料准备好;

南瓜玉米蹄花汤做法第一步骤

第六步:放入南瓜,再煮30分钟;

南瓜玉米蹄花汤做法第六步骤
南瓜玉米蹄花汤做法技巧/窍门/补充说明:

猪手的腥味较重,应事先用花椒及料酒同煮10分钟以上,除去腥味。

相关食材:南瓜玉米

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的南瓜玉米蹄花汤。

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