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【蓝莓山药】

菜谱编号:163-398
【蓝莓山药】是【是甜甜呀】分享的菜谱,口味属于果味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“【蓝莓山药】”。
【蓝莓山药】

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。蓝莓中所含的花青素是世界上常见的41种水果蔬菜中含量最高的,所以世界粮农组织推荐蓝莓为世界五大健康食品之一,被誉为“黄金浆果”,“果中之王”,日本称之为“视力果”。蓝莓还被称为“口服的皮肤化妆品”。蓝莓中的花青素改善皮肤弹性、减少皮肤病和皱纹,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。花青素由内而外的双重保护作用,可以防止皮肤皱纹的早期出现,并且使皮肤长期光滑,富有弹性。

【蓝莓山药】主厨:是甜甜呀

菜式制作特点
口味:果味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
山药:适量--
辅助料用量
蓝莓果酱:适量--

【蓝莓山药】的做法步骤

  • 第一步:山药去皮洗净,切成细条状。
  • 第四步:淋上蓝莓果酱,用香菜作装饰即可。
  • 第三步:把煮好的山药摆放在盘中。
  • 第二步:锅内煮开水,放入山药。煮熟即可。
  • 菜谱标签:家常菜甜品
    相关食材:山药蓝莓

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