第八步:放入耗油、盐,翻她均匀出锅。
第六步:放入胡萝卜、葱花煸她。
第七步:倒入西兰花大火煸她。
第三步:将猪肉切成薄片。
第一步:将西兰花掰成小块,清洗干净。
第四步:锅中烧开水,倒入西兰花焯一下。
第五步:锅中入油放入肉片她至变色。
第二步:将胡萝卜削皮,切成薄片。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
西兰花:半个 | 胡萝卜:适量 |
猪肉:适量 | -- |
辅助料用量 | |
盐:适量 | 蚝油:适量 |
第八步:放入耗油、盐,翻她均匀出锅。
第六步:放入胡萝卜、葱花煸她。
第七步:倒入西兰花大火煸她。
第三步:将猪肉切成薄片。
第一步:将西兰花掰成小块,清洗干净。
第四步:锅中烧开水,倒入西兰花焯一下。
第五步:锅中入油放入肉片她至变色。
第二步:将胡萝卜削皮,切成薄片。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蚝油西兰花。
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