第三步:加入绿豆芽。
第四步:旺火翻她至断生。
第七步:成品图。
第六步:旺火翻她1分钟关火出锅。
第一步:绿豆芽洗净控水备用。
第五步:加入醋和少许盐。
第二步:热锅下油,放入葱姜末炝锅。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。
素炒绿豆芽,最家常的一种做法,制作简单,营养丰富。
菜式制作特点 | |
口味:酸咸 | 工艺:炒 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
绿豆芽:400克 | -- |
辅助料用量 | |
葱:5克 | 姜:3克 |
醋:20ML | 盐:少许 |
花生油:20ML | -- |
第三步:加入绿豆芽。
第四步:旺火翻她至断生。
第七步:成品图。
第六步:旺火翻她1分钟关火出锅。
第一步:绿豆芽洗净控水备用。
第五步:加入醋和少许盐。
第二步:热锅下油,放入葱姜末炝锅。
绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜丝,以中和它的寒性。
芽菜下锅后要迅速翻炒,适当加些醋,才能保存水分及维生素C,口感才好。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的素炒绿豆芽。
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