第五步:放在袋中
第十步:蓝莓酱适量,加入少许鲜牛奶
第六步:用手捏成泥状
第七步:山药泥倒入碗中,加入一克盐,再逐量倒入鲜牛奶,搅拌均匀
第八步:呈细腻的粘稠状
第十三步:好吃又好看的蓝莓山药做好啦
第二步:上蒸锅,大火蒸30分钟
第十一步:调成略微粘稠的蓝莓汁
第三步:蒸熟的山药
第四步:略微晾凉,剥去外皮
第一步:铁棍山药洗净
第十四步:小朋友超级喜欢吃哪
第九步:选择合适的花嘴入裱花袋中,然后将山药牛奶泥入裱花袋中
第十二步:将山药泥挤在盘中,上面浇蓝莓汁
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
山药营养丰富,含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等多种维生素和矿物质,在降血脂、降血糖、心血管保健、健脾胃方面也都有些很强的药用价值。铁棍山药是其中的一种,在补中益气、消积止渴等方面更胜一筹。这道蓝莓山药又加入了牛奶,在蛋白质方面又进行了补充。不论对老人还是儿童,都是不错的食品。
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:蒸 |
耗时:半小时 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
铁棍山药:400克 | 牛奶:150克 |
盐:1克 | -- |
辅助料用量 | |
蓝莓酱:40克 | 牛奶:15克 |
第五步:放在袋中
第十步:蓝莓酱适量,加入少许鲜牛奶
第六步:用手捏成泥状
第七步:山药泥倒入碗中,加入一克盐,再逐量倒入鲜牛奶,搅拌均匀
第八步:呈细腻的粘稠状
第十三步:好吃又好看的蓝莓山药做好啦
第二步:上蒸锅,大火蒸30分钟
第十一步:调成略微粘稠的蓝莓汁
第三步:蒸熟的山药
第四步:略微晾凉,剥去外皮
第一步:铁棍山药洗净
第十四步:小朋友超级喜欢吃哪
第九步:选择合适的花嘴入裱花袋中,然后将山药牛奶泥入裱花袋中
第十二步:将山药泥挤在盘中,上面浇蓝莓汁
生山药的粘液粘在皮肤上会痒痒的,所以建议带皮蒸熟后再剥皮,就能避免皮肤痒啦;没有裱花袋和嘴,直接用勺子舀成小堆,再淋上蓝莓酱也可以。
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的蓝莓山药。
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