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紫菜煲

菜谱编号:180-905
紫菜煲是【豆帝煮Man】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“紫菜煲”。
紫菜煲

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

年过了,人肥了。鸡鸭鱼肉吃腻了,想减肥了。麻辣烟酒多了想清淡了,想健康了。那就做吧紫菜营养丰富,含碘量很高富含各种人体所需的健康物质可提高机体的免疫力可显著降低进血清胆固醇的总含量

紫菜煲主厨:豆帝煮Man

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
紫菜:一片海蛎:十只
虾皮:一匙辣椒:一个
蒜苗茎:一根姜:三片

紫菜煲的做法步骤

  • 第六步:倒下紫菜辣椒片翻下,关火
  • 第七步:转倒入沙煲,加进一碗水。小火焖煲15分钟左右。【多注意,水刚好收汁即可】
  • 第五步:挑下海蛎爆干
  • 第四步:热油下姜片,虾皮爆焦香
  • 第一步:紫菜片泡会水,洗洗挤干
  • 第二步:海蛎换水多洗几次
  • 第三步: 虾皮洗净挤干,辣椒去籽切小片。蒜苗茎切细丝。姜小片
  • 第八步:什么调味都不下,只要来自海洋的鲜。最后洒上蒜苗丝美味鲜嫩 可口健康的紫菜煲 完成试试来自闽南的健康菜
  • 紫菜煲做法技巧/窍门/补充说明:

    1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其它郁结积块也有用途
    2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇女贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品
    3.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;可显著降低进血清胆固醇的总含量
    4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
    5·尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:紫菜

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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的紫菜煲。

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