第五步：加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可~
第一步：大米和糙米提前洗净
第四步：砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜
第三步：南瓜洗干净，切成小块
第二步：干莲子提前四个小時以上泡开
南瓜莲子粥
南瓜莲子粥是【恬萝姑娘】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，作者提供了5张实拍的做菜图片，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“南瓜莲子粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
据说三月要减肥，这样四月五月六月才会好过~
减肥当然是要管住嘴迈开腿，所以首先说说怎么管住嘴~
我喜欢晚上喝粥，水分很足而且比较有饱腹感，也不会吃进去太多的东西，配上花样翻新的辅料就更棒了！
南瓜是天然的甜品，生南瓜熟南瓜都有种自然的甜香，加上能量不高而且属于粗粮，健康晚饭做起来！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 大米：适量 | 糙米：适量 |
| 南瓜：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 干莲子：适量 | -- |