板栗南瓜莲子腰豆糖水
板栗南瓜莲子腰豆糖水是【黑猫警长kitchen】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要一小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“板栗南瓜莲子腰豆糖水”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
今天要给大家推荐的这个,能在炎热的夏天给大家带来一丝清凉,降血糖又消渴,夏天少不了的一道养生糖水,隔三差五的煮上一锅,能清热解毒,预防中暑少生病。材料简单都能买到,注重养生和关心家人健康的你,可不要错过哟!
菜式制作特点 | |
口味:甜味 | 工艺:煮 |
耗时:一小时 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
板栗南瓜:半个 | 红腰豆:100克 |
莲子:1袋 | 茨实:1袋 |
辅助料用量 | |
冰糖:适量 | 清水:适量 |
板栗南瓜莲子腰豆糖水的做法步骤
板栗南瓜莲子腰豆糖水做法技巧/窍门/补充说明:
南瓜易熟,最后再放。冰糖根据个人喜欢的甜度增减。
养生食疗:健脾