板栗南瓜莲子腰豆糖水
板栗南瓜莲子腰豆糖水是【黑猫警长kitchen】分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“板栗南瓜莲子腰豆糖水”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
今天要给大家推荐的这个，能在炎热的夏天给大家带来一丝清凉，降血糖又消渴，夏天少不了的一道养生糖水，隔三差五的煮上一锅，能清热解毒，预防中暑少生病。材料简单都能买到，注重养生和关心家人健康的你，可不要错过哟！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：甜味 | 工艺：煮 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 板栗南瓜：半个 | 红腰豆：100克 |
| 莲子：1袋 | 茨实：1袋 |
| 辅助料用量 | |
| 冰糖：适量 | 清水：适量 |
板栗南瓜莲子腰豆糖水的做法步骤
板栗南瓜莲子腰豆糖水做法技巧/窍门/补充说明：
南瓜易熟，最后再放。冰糖根据个人喜欢的甜度增减。
养生食疗：健脾