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豌豆胡萝卜丁

菜谱编号:185-961
豌豆胡萝卜丁是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“豌豆胡萝卜丁”。
豌豆胡萝卜丁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

豌豆不但可以做为蔬菜炒食,而且具有非常好的药效,它可以补肾健脾、除烦止渴;促进生长发育;豌豆蛋白质含量丰富,包括人体所必需的各种氨基酸,经常食用能促进生长发育,尤宜儿童食用;具有抗菌消炎,增强新陈代谢的作用;还能够防止便秘、顺通肠道、排毒养颜。真没想到小小的豌豆居然有这么大的功效吧。

豌豆胡萝卜丁主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
新鲜豌豆:200克胡萝卜:一根
辅助料用量
植物油:20克葱花:适量
盐:适量生抽:10克

豌豆胡萝卜丁的做法步骤

  • 第一步: 新鲜豌豆洗净,沥干水
  • 第五步:撒入适量盐、生抽调味,出锅
  • 第六步:红绿相间,营养丰富
  • 第二步:胡萝卜刮外皮,洗净,切成小丁
  • 第三步:热锅凉油,入葱花煸炒出香味来,倒入胡萝卜丁,炒至变色
  • 第四步:将豌豆倒入锅中,与胡萝卜同炒,可适当倒些清水翻炒,盖上盖子,小火焖两分钟
  • 豌豆胡萝卜丁做法技巧/窍门/补充说明:

    豆子是新鲜的,而且很嫩,不用炒太久,断生即可;先将胡萝卜过油,可充分将其中的胡萝卜素转化成维生素A,提前将胡萝卜炒至半熟,也能与随后加入的豌豆共同成熟。

    相关食材:豌豆胡萝卜萝卜

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