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绿豆芽炒韭菜

菜谱编号:186-102
绿豆芽炒韭菜是【冬至2467】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,作者提供了5张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“绿豆芽炒韭菜”。
绿豆芽炒韭菜

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。

绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管

绿豆芽炒韭菜主厨:冬至2467

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
绿豆芽:500克韭菜:100克
辅助料用量
油:适量盐:适量
醋:少许葱:适量
姜:适量蒜:适量
味素:适量--

绿豆芽炒韭菜的做法步骤

第二步:韭菜切段,葱姜蒜切末

绿豆芽炒韭菜做法第二步骤

第三步:她锅入油烧热,下入葱姜蒜末,爆香

绿豆芽炒韭菜做法第三步骤

第五步:下入韭菜煸她均匀,盛出装盘

绿豆芽炒韭菜做法第五步骤

第一步:食材洗净

绿豆芽炒韭菜做法第一步骤

第四步:下入绿豆芽煸她2-3分钟,下入盐,淋几滴醋,味素

绿豆芽炒韭菜做法第四步骤
绿豆芽炒韭菜做法技巧/窍门/补充说明:

豆芽炒至断生时再加盐,加早了容易炒出水

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的绿豆芽炒韭菜。

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