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补肾好食材——秋葵炒肉

菜谱编号:193-308
补肾好食材——秋葵炒肉是【水煮饺】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分11个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“补肾好食材——秋葵炒肉”。
补肾好食材——秋葵炒肉

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

北京卫视“我是大医生”节目介绍补肾养肾最好蔬菜就是秋葵。

秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。有药效的成分,能强肾补虚。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富

补肾好食材——秋葵炒肉主厨:水煮饺

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
秋葵:300克肉片:适量
胡萝卜:适量--
辅助料用量
料酒:适量酱油:适量
盐:适量油:适量
鸡精:适量淀粉:适量
葱花:适量蒜片:适量

补肾好食材——秋葵炒肉的做法步骤

  • 第六步:放料酒 盐 淀粉腌一会
  • 第九步:接着放肉片炒
  • 第七步:切好的葱花 蒜片 胡萝卜片
  • 第一步:秋葵洗净
  • 第四步:切成小段
  • 第十一步:放秋葵煸炒,放盐 鸡精炒匀后出锅
  • 第八步:锅放油烧热放葱花 蒜片 胡萝卜爆锅
  • 第五步:热切成肉片
  • 第十步:肉片变色放料酒 酱油 十三香
  • 第二步:放开水里焯烫一下,焯水时往水里放点盐和油
  • 第三步:捞出过凉
  • 补肾好食材——秋葵炒肉做法技巧/窍门/补充说明:

    炒的时候要大火。如果干加点水

    相关食材:秋葵

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