第一步:准备食材内酯豆腐 一盒 、小白菜200g
第七步:小火煮沸
第九步:放水淀粉勾芡,滴入香油,即可出锅
第三步:小白菜切碎
第八步:放入小白菜碎,烫成翠绿色
第六步:下入豆腐块
第五步:锅内放适量的水,加入高汤烧开
第四步:豆腐切大小均匀的方块
第二步:小白菜摘洗干净
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
小白菜豆腐汤是佛教界的素食菜。粗看起来很平淡,却有通利肠胃,清热散血,除心烦,降血压,降胆固醇等功能,其清养作用甚佳。其中的豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。高血压患者常食此汤甚为相宜。
菜式制作特点 | |
口味:清淡 | 工艺:煮 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
内酯豆腐:一盒 | 小白菜:200克 |
辅助料用量 | |
精盐:适量 | 香油:适量 |
淀粉:适量 | 鸡精:适量 |
高汤:适量 | -- |
第一步:准备食材内酯豆腐 一盒 、小白菜200g
第七步:小火煮沸
第九步:放水淀粉勾芡,滴入香油,即可出锅
第三步:小白菜切碎
第八步:放入小白菜碎,烫成翠绿色
第六步:下入豆腐块
第五步:锅内放适量的水,加入高汤烧开
第四步:豆腐切大小均匀的方块
第二步:小白菜摘洗干净
1、豆腐很嫩,放入锅中后改小火,不要用锅铲搅动,可以轻轻摇动煮锅
2、小白菜烫一下就熟了
3、没有高汤也可以
4、香油要放在最后再放入,吃起来香
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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的小白菜豆腐汤。
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