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萝卜丝鲫鱼汤

菜谱编号:198-918
萝卜丝鲫鱼汤是【beebeh1】分享的菜谱,口味属于鱼香,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“萝卜丝鲫鱼汤”。
萝卜丝鲫鱼汤

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。

白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

鲫鱼和白萝卜一起烹调,可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是一道营养丰富的菜肴,可经常食用。

萝卜丝鲫鱼汤主厨:beebeh1

菜式制作特点
口味:鱼香工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
鲫鱼:1条白萝卜:1个
辅助料用量
盐:少许鸡精:少许
料酒:1勺小葱:1根
生姜:4片白胡椒粉:少许

萝卜丝鲫鱼汤的做法步骤

  • 第二步:起油锅倒入适量色拉油8成热时放入鲫鱼,姜片煎至两面金黄。(可在鱼腹中放入两片姜片去腥)
  • 第四步:开盖放入白萝卜丝,加入少许盐。鸡精,葱花,白胡椒粉。再次焖煮10分钟左右即可。(可在适量加些热水)
  • 第三步:倒入少量料酒,加入3碗左右的热水盖盖大火煮至汤色发白转中火焖煮20分钟。(切记倒入热水时不要放盐。否则汤色不会发白)
  • 第五步:鲫鱼和白萝卜一起烹调,可提供人体所需的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,是一道营养丰富的菜肴,可经常食用。
  • 第六步:鲫鱼萝卜丝汤可谓是最平民的大补汤。鲫鱼经过煎制,小火慢慢煮成奶白色。浓郁鲜美,配上爽脆的萝卜丝,真是温暖人心。
  • 第一步:鲫鱼去鳞去内脏(鱼腹中的黑色腹膜去除干净,否者鱼汤不白)清水洗净控干水分。白萝卜去皮刨丝备用。(萝卜丝也可汆水,可去除萝卜的辛辣味)
  • 萝卜丝鲫鱼汤做法技巧/窍门/补充说明:

    要做出香浓味美奶白色的鱼汤的要点:
    1·鱼腹中的黑色腹膜去除干净,否者鱼汤不白。
    2·切记倒入热水时不要放盐。否则汤色不会发白。
    3·先将鱼放入油锅中煎一下,再注入热水炖煮。

    相关食材:鲫鱼萝卜

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