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营养小米核桃枣粥

菜谱编号:211-717
营养小米核桃枣粥是【木子家】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养小米核桃枣粥”。
营养小米核桃枣粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

长豆角中的豆:含蛋白质、脂肪、淀粉、磷、钙、铁,维生素B1·B2,烟酸等成分。

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

黑米具有抗衰老、预防动脉硬化

花生健脑益智,核桃枣美容养颜

营养小米核桃枣粥主厨:木子家

菜式制作特点
口味:甜味工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
小米:1勺核桃枣:2个
长豆角豆:1茶匙黑米:1勺
花生:1匙--
辅助料用量
小米:1勺--

营养小米核桃枣粥的做法步骤

  • 第一步:熬好的小米粥(小米、黑米、长豆角豆、花生)
  • 第四步:开始搅拌,因为老人牙齿不好所以榨糊
  • 第五步:完成
  • 第三步:核桃枣美容养颜,小米粥养胃
  • 第二步:杯子、小米粥、核桃枣准备好
  • 第六步:一款适合男女老少的粥做好咯
  • 菜谱标签:家常菜主食
    相关食材:核桃小米

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