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芹菜汁

菜谱编号:212-319
芹菜汁是【木子家】分享的菜谱,口味属于苦味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“芹菜汁”。
芹菜汁

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

减肥、爱美的走起,饭前喝一杯[调皮][调皮][调皮]比起芹菜茎,芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒。

每100g芹菜叶主要的营养素含量如下

蛋白质2·6g,膳食纤维2·2g,维生素A488μgRE,0·08mg的维生素B1,0·15mg维生素B2,

22mg的维生素C,2·5mg的维生素E;钙40mg,磷64mg,钾137mg,镁58mg,锌1·14mg,硒2mg。(备孕的不要喝,低血糖的不要喝)

芹菜汁主厨:木子家

菜式制作特点
口味:苦味工艺:其他
耗时:十分钟难度:简单
菜谱主材料
芹菜叶:2茶匙--
辅助料用量
热水:1汤匙--

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