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冬日养生小甜点——桂花三宝

菜谱编号:215-731
冬日养生小甜点——桂花三宝是【绿野薄荷】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“冬日养生小甜点——桂花三宝”。
冬日养生小甜点——桂花三宝

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。山药健脾益胃、助消化,滋肾益精,益肺止咳,延年益寿。红薯是国际认可的抗癌食物,红薯有益于心脏,红薯不会使人发胖。根据科学研究,相反红薯还是一种理想的减肥食品。这三样都是的当季食材。冬日的街头飘散着烤红薯和糖炒栗子的香味,叫人无法抗拒。今儿用红薯,山药,栗子做一款桂花三宝,为寒冷的冬日增添一份甜蜜。

冬日养生小甜点——桂花三宝主厨:绿野薄荷

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
红薯:适量山药:适量
栗子:适量--
辅助料用量
白糖:适量甜桂花酱:适量

冬日养生小甜点——桂花三宝的做法步骤

  • 第五步:去皮山药碾碎,碾成山药泥。
  • 第七步:用模具做好造型,煮熟的栗子码在红薯泥和山药泥上面,淋上糖桂花酱即可。
  • 第四步:熟山药去皮备用。
  • 第一步:主要原料。
  • 第六步:红薯也是同样处理,碾成红薯泥,加入适量白糖。
  • 第三步:栗子放锅里煮熟备用。
  • 第二步:红薯和山药洗净,放电高压锅煮熟。(蒸熟也可以)。
  • 相关食材:桂花

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