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西芹炒百合

菜谱编号:217-482
西芹炒百合是【最恋家】分享的菜谱,口味属于咸鲜,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“西芹炒百合”。
西芹炒百合

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

西芹百合洋葱鲜蘑菇红辣椒一起炒此菜营养丰富色泽漂亮简单易学老少咸宜洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松。百合干性微寒、味甘,有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤,其中磷和钙的含量较高。

西芹炒百合主厨:最恋家

菜式制作特点
口味:咸鲜工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
西芹:一颗洋葱:少许
红辣椒:少许--
辅助料用量
百合:适量蘑菇:适量

西芹炒百合的做法步骤

  • 第三步:放入百合 翻炒
  • 第一步:所有材料洗干净 切好
  • 第四步:最后放入西芹 加盐 胡椒粉 翻炒均匀 即可
  • 第二步:热锅热油 放入洋葱 扁出香味 再放入红辣椒一起翻炒
  • 西芹炒百合做法技巧/窍门/补充说明:

    百合要泡几个小时以便成熟

    菜谱标签:热菜
    相关食材:西芹百合

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