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香蕉糯米粥

菜谱编号:218-092
香蕉糯米粥是【涵宝de妈】分享的菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“香蕉糯米粥”。
香蕉糯米粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

香蕉的作用:

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”,它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时,香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。国外媒体报道,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状,涂抹在脸上可以美白。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

香蕉糯米粥主厨:涵宝de妈

菜式制作特点
口味:甜味工艺:
耗时:三刻钟难度:简单
菜谱主材料
糯米:100克香蕉:1根
冰糖:适量--
辅助料用量
清水:适量--

香蕉糯米粥的做法步骤

  • 第八步:成品
  • 第二步:糯米洗净最好提前浸泡半小时
  • 第一步:准备用料
  • 第七步:程序结束后放入冰糖,再次选择花茶功能略煮5分钟使冰糖融化即可
  • 第五步:香蕉去皮切丁,要选择熟透的香蕉
  • 第三步:养生壶中放适量的水加入浸泡过的糯米
  • 第四步:选择花茶功能
  • 第六步:第一个花茶程序结束后放入香蕉丁,再次选择花茶功能。
  • 相关食材:香蕉糯米

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