胡萝卜石斛排骨清淡养生汤
胡萝卜石斛排骨清淡养生汤是【kiwi肉肉】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“胡萝卜石斛排骨清淡养生汤”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。
石斛：性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。
胡萝卜加上石斛的搭配，清淡，对经常食用过多肉质，口味重的人有清理调补的作用
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：煲 |
| 耗时：一小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 排骨：一条约200克 | 胡萝卜：两个 |
| 枸杞：3-5克 | 红枣：3-5克 |
| 石斛：两颗 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 姜：3片 |
胡萝卜石斛排骨清淡养生汤的做法步骤
菜谱标签：汤类