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冬瓜炖排骨

菜谱编号:228-430
冬瓜炖排骨是【鱼乐无线小厨房】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要一小时,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分10个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“冬瓜炖排骨”。
冬瓜炖排骨

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪排骨富含蛋白、脂肪、维生素外和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。常食可滋阴壮阳、益精补血;冬瓜中含有丙醇二酸,能控制体内糖类转化为脂肪,具有减肥护肾,调节免疫功能,清热化痰,消肿利湿的作用,冬瓜中的粗纤维还有润肤美容之功效,冬瓜炖排骨相得益彰。

冬瓜炖排骨主厨:鱼乐无线小厨房

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:一小时难度:普通
菜谱主材料
猪肋排:500克冬瓜:1000克
辅助料用量
葱:适量姜:适量
花椒:适量青辣椒:适量
红辣椒:适量酱油:10克
香醋:10克香菜:适量

冬瓜炖排骨的做法步骤

  • 第六步:加入排骨煸炒,加酱油,香醋翻炒。
  • 第四步:排骨焯水,捞出备用。
  • 第一步:冬瓜去皮切段,改刀切薄片。
  • 第八步:待汤汁浓稠,改中火。
  • 第三步:猪肋排切段,洗净。
  • 第二步:葱切马蹄片,姜切大片,青红椒切小段,香菜切段,花椒十粒。
  • 第九步:加入冬瓜,烧开,小火炖十五分钟。
  • 第五步:葱姜花椒青红椒爆锅。
  • 第七步:加清水和盐,大火烧开,改小火慢炖半小时。
  • 第十步:加入香菜,关火,出锅装盘。
  • 冬瓜炖排骨做法技巧/窍门/补充说明:

    炖排骨时加入少量香醋,保证汤汁钙成份不流失;整个过程要小火炜制;加入香菜后立刻关火,出锅。

    菜谱标签:汤类
    相关食材:排骨冬瓜

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