奇亚籽菠菜瘦身小凉菜
奇亚籽菠菜瘦身小凉菜是【小翠儿_y8FGcqDz】分享的菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分4个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“奇亚籽菠菜瘦身小凉菜”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
菠菜配上奇亚籽，营养翻倍。是一款操作非常简单的减肥小凉菜。
| 菜式制作特点 | |
| 口味：清淡 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 菠菜：100克 | 味极鲜酱油：适量 |
| 辅助料用量 | |
| 蓓莉莱奇亚籽：30克 | -- |
奇亚籽菠菜瘦身小凉菜的做法步骤
奇亚籽菠菜瘦身小凉菜做法技巧/窍门/补充说明：
炒熟后的奇亚籽碾碎后食用口味更佳。
菜谱标签：凉菜