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枸杞燕麦粥

菜谱编号:241-404
枸杞燕麦粥是【一个吃货吃吃吃吃】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“枸杞燕麦粥”。
枸杞燕麦粥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

A,燕麦米的营养价值很高,蛋白质含量平均达15.6%,高出大米100%、玉米75%、小麦面粉66%、小米60%,8种氨基酸组成较平衡,赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉;脂肪和热能都很高,脂肪是大米的5.5倍,小麦面粉的3.7倍。

B,枸杞有滋补肝肾,补血,抗衰老等功能,

枸杞燕麦粥主厨:一个吃货吃吃吃吃

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:数小时难度:简单
菜谱主材料
燕麦米:1/4量杯东北大米:1/4量杯
辅助料用量
枸杞:少许--

枸杞燕麦粥的做法步骤

  • 第一步:第一步,取燕麦米1/4量杯,东北大米1/4,枸杞一小撮洗净置于炖盅内
  • 第二步:第二步,炖盅置于电炖锅内炖煮2小时即可。
  • 第三步:第三步,晚上预约好了,早上一起来就可以吃到可口的燕麦粥了,相当方便哟
  • 菜谱标签:
    相关食材:枸杞燕麦

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