枸杞燕麦粥
枸杞燕麦粥是【一个吃货吃吃吃吃】分享的菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分3个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“枸杞燕麦粥”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
A,燕麦米的营养价值很高，蛋白质含量平均达15．6％，高出大米100％、玉米75％、小麦面粉66％、小米60％，8种氨基酸组成较平衡，赖氨酸含量还高于大米和小麦面粉；脂肪和热能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麦面粉的3．7倍。
B,枸杞有滋补肝肾，补血，抗衰老等功能，
| 菜式制作特点 | |
| 口味：原味 | 工艺：炖 |
| 耗时：数小时 | 难度：简单 |
| 菜谱主材料 | |
| 燕麦米：1/4量杯 | 东北大米：1/4量杯 |
| 辅助料用量 | |
| 枸杞：少许 | -- |