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营养早餐

菜谱编号:241-416
营养早餐是【大头貼】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要三刻钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分6个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“营养早餐”。
营养早餐

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

早餐是一天美好的开始,希望这份简单营养的早餐能带给你愉悦的心情

营养早餐主厨:大头貼

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:三刻钟难度:普通
菜谱主材料
全麦面包:2片鸡胸肉:200克
西兰花:100克圣女果:4个
胡萝卜:1个大枣:2个
辅助料用量
老抽:1勺圆葱:1个
胡椒粉:1勺盐:适量
鸡蛋:1个料酒:适量

营养早餐的做法步骤

  • 第四步:将胡萝卜切片,放入少量油炒下
  • 第三步:少半锅水煮沸,放入西兰花约1分钟左右 捞出
  • 第一步:把鸡胸肉放到碗里腌制10分钟,加入老抽,料酒,胡椒粉,和少量盐
  • 第六步:最后 装盘,拿出事前泡好的大枣水~
  • 第五步:把腌制好的鸡胸肉放锅中煎到8分熟
  • 第二步:把鸡蛋搅匀,面包片裹上鸡蛋放平底锅中煎止两面金黄
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    同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的营养早餐。

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