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百吃不厌—熘肝尖

菜谱编号:024-469
百吃不厌—熘肝尖是【浓咖啡淡心情】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤,作者提供了5张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“百吃不厌—熘肝尖”。
百吃不厌—熘肝尖

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪肝的营养含量是猪肉的10多倍,动物肝中维生素A的含量超过奶、蛋、肉、鱼等食品能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳。

除此之外,补充维生素B2,维持健康的肤色,维持正常生长和生殖功能,增强人体的免疫反应,抗氧化、防衰老。

猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素A,有助于幼儿的骨骼发育,促进表皮组织修复,对夜盲症有治疗的功用。

温馨提示:

食猪肝前请先去毒

很多人认为动物的肝脏营养价值较高,常常将其作为营养食品。然而这是一种误解。因为,血液中大部分毒物甚至与蛋白结合的毒物,都能进入肝脏。在环境污染日益严重的今天,动物肝中有毒物质或化学元素的含量,比肌肉要高出很多倍。所以,食用猪肝前应特别注意先去毒。

猪肝是猪体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以,肝脏也会发生炎症,甚至发生肝硬化和肝癌。猪肝中含有毒素的血液是分散存在于数以万计的肝血窦中的。

因此,买回来的猪肝要在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟。此外,烹调加工时,为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌,在烹调时,时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟

百吃不厌—熘肝尖主厨:浓咖啡淡心情

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:普通
菜谱主材料
猪肝:200克洋葱:半个
青椒:一个胡萝卜:半根
辅助料用量
葱姜蒜末:适量--
调味料用量
料酒:1茶勺醋:1茶勺
酱油:1大勺糖:1茶勺
水淀粉:适量盐:适量
鸡精:适量香油:适量

百吃不厌—熘肝尖的做法步骤

第二步:小碗中加入料酒、酱油、醋、糖、鸡精、盐、水淀粉兑成调味汁备用。

百吃不厌—熘肝尖做法第二步骤

第四步:锅中留底油,下葱姜蒜末炝锅。

百吃不厌—熘肝尖做法第四步骤

第三步:锅中倒油烧制4成热時,把猪肝放入滑开至9成熟時捞出控油。

百吃不厌—熘肝尖做法第三步骤

第五步:她出香味后下洋葱片、胡萝卜片、青椒片和猪肝翻她几下,倒入调味汁她均,淋入少许香油提香即可出锅。

百吃不厌—熘肝尖做法第五步骤

第一步:猪肝洗净,切成薄片用水淀粉和料酒抓匀,洋葱、青椒、胡萝卜切片备用。

百吃不厌—熘肝尖做法第一步骤

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的百吃不厌—熘肝尖。

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