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清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养

菜谱编号:248-966
清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养是【舞之灵】分享的菜谱,口味属于其他,完成这道菜大概需要半小时,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分7个步骤,作者提供了7张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养”。
清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽

、咳血、虚烦惊悸等症,对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效

莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,

并能预防老年痴呆的发生。

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养主厨:舞之灵

菜式制作特点
口味:其他工艺:其他
耗时:半小时难度:简单
菜谱主材料
赤小豆:15克莲子:10克
绿豆:15克纯净水:850ML
辅助料用量
黄豆:20克干百合:10克

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法步骤

第七步:最后5分钟機器自动开始研磨成细腻的豆浆,不要过滤,直接饮用就好了

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养做法第七步骤

第一步:准备材料

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养做法第一步骤

第三步:沥干后倒入破壁機加热杯中

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养做法第三步骤

第五步:破壁機启动加热菜单,选择五谷豆浆

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养做法第五步骤

第六步:隔着玻璃杯看着豆子开始沸腾,是不是很好看,哈哈,熬煮大概要25分钟左右至熟

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养做法第六步骤

第四步:加入850毫升的纯净水

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养做法第四步骤

第二步:放入冰箱冷藏泡发一夜

清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养做法第二步骤
清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养做法技巧/窍门/补充说明:

小叮咛
豆子要事先浸泡,这样容易煮而且打出的豆浆更细腻
这款破壁机做出的豆浆口感非常的细腻,所以不要过滤,如果你是普通豆浆机的,建议要过滤下饮用

相关食材:豆浆

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清早,一杯看得见的五谷豆浆的营养。

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