第四步:鸡蛋已烙好,折上来,卷起吐司
第二步:鸡蛋调散,平底锅抹油加热,倒入鸡蛋,放上吐司。
第一步:吐司切掉四边,抹上奶酪
第六步:卷成卷
第十步:还有要搭配水果哦
第七步:用刀切开
第十一步:蛋白质、蔬菜、肉、主食都有了~小体积,很丰富
第五步:鸡蛋两边收起来盖住吐司
第九步:配上牛奶麦片就是棒棒的早餐啦
第八步:用牙签固定即可
第三步:吐司上放上黄瓜、生菜、火腿
菜式制作特点 | |
口味:咸鲜 | 工艺:煎 |
耗时:十分钟 | 难度:简单 |
菜谱主材料 | |
火腿片:3片 | 吐司:3片 |
鸡蛋:3个 | -- |
辅助料用量 | |
奶酪:3片 | 黄瓜:数片 |
生菜:数片 | -- |
第四步:鸡蛋已烙好,折上来,卷起吐司
第二步:鸡蛋调散,平底锅抹油加热,倒入鸡蛋,放上吐司。
第一步:吐司切掉四边,抹上奶酪
第六步:卷成卷
第十步:还有要搭配水果哦
第七步:用刀切开
第十一步:蛋白质、蔬菜、肉、主食都有了~小体积,很丰富
第五步:鸡蛋两边收起来盖住吐司
第九步:配上牛奶麦片就是棒棒的早餐啦
第八步:用牙签固定即可
第三步:吐司上放上黄瓜、生菜、火腿
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