秋葵厚蛋烧
秋葵厚蛋烧是【柚子小吃货】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“秋葵厚蛋烧”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评:
秋葵含有丰富的维生素和矿物质,富含的锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。其次,秋葵嫩果中有黏黏的液体物质,这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖,黏多糖具有增强机体抵抗力,维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果,削减脂类物质在动脉管壁上的堆积,避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。最后,秋葵含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0·1克脂肪,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤嫩白。
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这款呢,是我家早餐桌上常见的,我喜欢做,家人也喜欢吃。做为带便当也是个很不错的选择。
菜式制作特点 | |
口味:原味 | 工艺:煎 |
耗时:十分钟 | 难度:普通 |
菜谱主材料 | |
秋葵:几根 | 鸡蛋:2个 |
辅助料用量 | |
盐:少许 | 牛奶:少许 |
秋葵厚蛋烧的做法步骤
秋葵厚蛋烧做法技巧/窍门/补充说明:
卷紧,卷紧,一定要卷紧!
相关食材:秋葵