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清蒸肉泥

菜谱编号:026-157
清蒸肉泥是【诗心】分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。这一道菜的制作过程共分9个步骤,作者提供了9张实拍的做菜图片,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“清蒸肉泥”。
清蒸肉泥

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

猪瘦肉的营养非常全面,不仅为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,还提供钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。相对牛羊肉来说,猪瘦肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素,能调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增强免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂,预防贫血发生,而且猪瘦肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

清蒸肉泥主厨:诗心

菜式制作特点
口味:原味工艺:
耗时:廿分钟难度:简单
菜谱主材料
猪瘦肉:200克--
辅助料用量
土豆:1小个鸡蛋:一个
红椒:1片葱:1小条
调味料用量
盐:适量生抽:适量
鸡精:适量料酒:适量

清蒸肉泥的做法步骤

第九步:出锅后淋上生抽,撒上葱花和红椒碎即可。

清蒸肉泥做法第九步骤

第五步:肉泥中加入土豆泥搅拌均匀。

清蒸肉泥做法第五步骤

第六步:肉泥摊平,中间压稍微低點。

清蒸肉泥做法第六步骤

第四步:瘦肉剁成泥,加入盐、鸡精、料酒搅拌均匀。

清蒸肉泥做法第四步骤

第三步:蒸熟的土豆压成泥。

清蒸肉泥做法第三步骤

第二步:土豆切丁,上锅蒸熟。

清蒸肉泥做法第二步骤

第八步:盖上保鲜膜入锅蒸10到15分钟。

清蒸肉泥做法第八步骤

第一步:猪肉洗净。

清蒸肉泥做法第一步骤

第七步:在中间打入一个鸡蛋。

清蒸肉泥做法第七步骤
清蒸肉泥做法技巧/窍门/补充说明:

搅拌肉泥的时候适当加入一点清水,这样,蒸出来的肉会更鲜嫩。
关火后虚蒸3到5分钟再出锅。

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同时我们无法对菜谱制作过程中出现的每个步骤内容进行校验,以及文中出现的相关重量及时间单位的准确性及合理性,请读者自行斟酌。祝愿大家都能做出一道美味的清蒸肉泥。

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