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鸡蛋炒南瓜尖儿

菜谱编号:265-249
鸡蛋炒南瓜尖儿是【Meggy跳舞的苹果】分享的菜谱,口味属于清淡,完成这道菜大概需要十分钟,属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分8个步骤,大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“鸡蛋炒南瓜尖儿”。
鸡蛋炒南瓜尖儿

菜谱介绍

以下是作者对这道菜的介绍及点评:

说它是菜却不是真正的菜,它是农村院落地头常见的南瓜尖儿。

南瓜尖儿是南瓜藤顶端最嫩的部分,撕掉外皮后,杆和嫩叶都能吃。

南瓜尖富含丰富的膳食纤维,对润肠通便有很好的效果。另外还有维生素A、C、钙和磷等多种有益的成分,是相当好的蔬菜。

另外,也不用担心掐了南瓜尖就南瓜长不好。相反,为了让南瓜多结果,并且长大个,才会把南瓜藤上多余的杈去掉,而这去掉的部分正好可以食用。

所以对于瓜农来说,这真是一举两得的好事。

南瓜尖用来素炒就十分好吃了,我加了两个鸡蛋更添香味和营养了。

鸡蛋炒南瓜尖儿主厨:Meggy跳舞的苹果

菜式制作特点
口味:清淡工艺:
耗时:十分钟难度:普通
菜谱主材料
南瓜尖:一把鸡蛋:两个
辅助料用量
植物油:适量盐:适量

鸡蛋炒南瓜尖儿的做法步骤

  • 第六步:炒锅中倒适量油,将打散的鸡蛋液倒入锅中炒熟
  • 第七步: 将南瓜尖倒入锅中,加适量盐,翻拌均匀,出锅
  • 第二步:把粗杆的外衣剥下来,能剥到哪儿就算哪儿,顶部的细小嫩叶处剥不下来也没事
  • 第三步:用盐水清洗干净的南瓜尖入开水锅中焯变色
  • 第一步:新鲜南瓜尖一堆
  • 第五步:攥去多余的水,切成寸段
  • 第八步:清香、脆嫩
  • 第四步:捞出过两遍凉水
  • 鸡蛋炒南瓜尖儿做法技巧/窍门/补充说明:

    南瓜尖的叶片上有小绒毛,容易藏灰尘和小虫子,所以用盐水泡几分钟再洗,能洗得很干净;
    先掐成寸段再焯水和先焯水再切寸段都可以;
    不加鸡蛋,直接素炒均可,还可以根据口味加干辣椒、花椒、蒜片都成。

    菜谱标签:热菜家常菜
    相关食材:鸡蛋南瓜

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