容元太华-西餐-彩虹沙拉
容元太华-西餐-彩虹沙拉是【容元太华】分享的菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。这一道菜的制作过程共分5个步骤，大家可以按照主厨分享的步骤轻松做出好吃的“容元太华-西餐-彩虹沙拉”。
菜谱介绍
以下是作者对这道菜的介绍及点评：
首先有它由红色卷心菜，菜花，胡萝卜，西兰花和心中的彩虹色拉。红白菜是一种抗炎和抗氧化丰富的食物。菜花？这是另一种抗氧化剂丰富的食物也提高排毒身体。胡萝卜众所周知的抗氧化剂和β-胡萝卜素。最后是西兰花，这是众所周知的缓解压力，排毒的身体！
我在罗曼的加入使这个更多的是'沙拉'，并且还因为它是非常低热量，具有非常高的水含量，以帮助补充水分身体。这是不用提它的充满了伟大的营养素。
红辣椒是又另一抗炎，并且还具有可能的抗癌好处。
鳄梨是最后一分钟此外，由于嗯···谁不爱一个鳄梨？虽然它可能是脂肪高，他们是健康的脂肪和非常值得的热量。鳄梨对心脏是伟大的，是一种抗发炎，所以这么多。
这些芝麻是有帮助的小家伙呢！他们是完全有益的矿物质，可以帮助减轻关节炎。他们还血管和呼吸系统健康！
| 菜式制作特点 | |
| 口味：果味 | 工艺：拌 |
| 耗时：十分钟 | 难度：普通 |
| 菜谱主材料 | |
| 红色卷心菜：适量 | 菜花：适量 |
| 胡萝卜：适量 | 西兰花：适量 |
| 红白菜：适量 | 罗曼生菜：适量 |
| 红辣椒：适量 | 鳄梨：适量 |
| 芝麻：适量 | -- |
| 辅助料用量 | |
| 盐：适量 | 胡椒粉：适量 |
| 芝麻生姜酱：适量 | -- |
容元太华-西餐-彩虹沙拉的做法步骤
容元太华-西餐-彩虹沙拉做法技巧/窍门/补充说明：
本菜地道的美国风味，
养生食疗：减肥